《现在拨打的电话》腹黑霸总宠妻魔人柳演锡是穿西装都藏不住的！靠这3招养成连健身教练都

183公分的柳演锡是韩国着名的长腿欧巴之一，除了先天的身高优势外，让人超有安全感的太平洋宽肩，更是让他成为，也是被誉为之一的男演员。

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柳演锡健身秘诀1. 练习拳击

柳演锡曾受访表示是靠着挥汗努力才练出人人称讚的身材线条，并透露他维持身材的秘诀首推。拳击是一种同时具备有氧及无氧效果的运动，利用全身力量的弹跳能大量燃烧体脂肪及消耗热量，还能强化心肺功能。练习拳击还能加强身体敏捷度及瞬间爆发力，并强化平常很难锻鍊到的手臂及大腿内侧肌肉，是非常棒的全身运动。

柳演锡每次都会花两个小时的时间练习拳击，练到衣服都湿透了才会离开拳击练习场，透过努力的练习，打造让人好想依靠的。

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柳演锡健身秘诀2. 重训健身

除了练习拳击，柳演锡也会搭配重训来加强训练。敬业的他表示自己会根据不同角色的需求来锻鍊身体不同部位，像是饰演马拉松选手的时候，就会加强腿部肌肉的训练。饰演棒球选手时则是透过槓铃肩推、哑铃侧平举、哑铃前平举等重量训练来加强肩部肌群，让自己的身材看起来更像真的投手。

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柳演锡健身秘诀3. 拍摄前禁吃碳水化合物和摄取水分

柳演锡曾提到为了锻鍊出好身材，除了努力运动外，饮食控制也是非常重要的一环，在锻鍊期间主要都是以低碳水、高蛋白的饮食为主要菜单，柳演锡更会在正式进入拍摄前开始禁吃碳水化合物和避免摄取过多水分来避免水肿，也因此柳演锡每每都能在镜头前展现出健壮身材和完美肌肉线条。

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